52日目❤糖質制限.導入期

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 58.6kg 51kg 43% (あと7.6kg) 155cm 58.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 美容

 » 
2016年07月08日

  • *まりあ*


    今日で糖質制限を初めて
    01週間経ちました(。・ω・)ノ


    結果:1.6kg減

    あと01週間導入期を
    継続します♡
    糖質制限をして
    甘い物を食べたい欲求が
    抑えられてます(♡˙︶˙♡)
    今の所間食したいと思わない♡


    生理がそろそろきそうなのに
    食欲が抑えられてるのがすごい❣❣





    breakfast.。.:*゜

    ラム肉ときのこの
    メキシカン煮(243kcal,糖質3.1g)
    茹で卵(85kcal,糖質0.3g)


    TロTAL:328kcal,糖質3.4g




    lunch.。.:*゜

    カテキン茶(0kcal,糖質0g)
    鯖の水煮(219kcal,糖質0.6g)
    チーズ(60kcal,糖質0.2g)
    茹で卵(85kcal,糖質0.3g)
    トリュフパスタ(103kcal,5.3g)


    TロTAL:467kcal,糖質6.4g




    dinner.。.:*゜

    ポトフ(250kcal,糖質4.4g)


    TロTAL:250kcal,糖質4.4g




    本日のカロリー:1045kcal
    本日の糖質量:14.2g
    ミネラルウォーター1㍑摂取
    お通じなし

    カロリー合計:21:00
    •  
    • コメント3件
    • まな まな 凄い(´;ω;`)
      糖質量をそこまで減らせてるのが凄い・・・見習わないといけないよ(:3_ヽ)_しかも、1.6キロ!!?1週間で!凄い(○ٹ○)
      2016.07.08 21:29
    • *まりあ* *まりあ*
      > まなさん♡

      でも急激な糖質制限は
      痩せる反面、
      体臭とか口臭が
      きつくなるみたいだから
      ちょっと焦ってるΣ(゚∀゚ノ)ノ
      2016.07.08 22:44
    • まな まな > まりあさん

      ケトン臭だったけ??笑
      私も最近、お肉率が増えてるから
      気になるっちゃ気になるよね(○ٹ○)
      でも凄い(๑´ω`๑)
      2016.07.09 05:53
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.152 - ダイエット成功のカギは“腹持ちのよさ”にあり!?

    華めんは1.49kcal、そばは1.32kcalと同じ量でも、かなりの違いがあります。 た ... 、さばは2.02kcal、さんまは3.10kcalとなっています。マグロは種類によって異なります ... 入の牛かたロース赤身は1.73kcal、牛かたロースの脂身つきは2.40kcalと、和牛のほうが脂肪が多く、脂身が多いほどエネルギー量が高くなります ... vol.152 - ダイエット成功のカギは“腹持ちのよさ”にあり!? ...

    ダイエットラボ
  • 2013年の“6大ダイエット”、女性の約半数が挑戦済み

    麦の外皮の部分:小麦ふすま)を使用したパン。ローソンが展開する「実りベーカリー」の「健シリーズ」は、カロリー200kcal ... 題の「糖質制限ダイエット」について、専門家に聞く  調査で「最も知られていると思うダイエット法」として ... 。調査期間は10月29日~31日。さらに、もっとも知られている「糖質制限 ...

    ダイエットNEWS
  • The Historical & Modern YASUNE(やすね)

    高田駅 和モダン空間でおもてなしウエディング。ゲスト満足の料亭の味をブライダルフェアで! ... The Historical & Modern YASUNE(やすね) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
痩せて綺麗を達成する会★
初めまして♡管理人の莉沙です♪私は来年の5月に挙式を控えています!挙式までに11㎏痩せることを目標として...
マイナス20kgを年末までに達成したい(-_-)/
マイナス10kg~20kgの大型ダイエットに励んでいる方、一緒に頑張りましょう!!よろしくお願いします(...
痩せてる人の考え方になる!
そもそも太ってる人と痩せてる人は考え方が違う!?たとえば食べ放題。私はたくさん食べられてうれしい、に対し...
ライバル - 全てを見る
  • クリームチーズ
  • ゆーきゃん★
  • さらだ
  • くまちゃん
  • 莉沙
  • こうマム
  • HARUMI
  • ゆかにゃん
被ライバル - 全てを見る
  • ひとみん
  • ち
  • クリームチーズ
  • さらだ
  • ゆーきゃん★
  • くまちゃん
  • ミキ ☁︎
  • ぷりん☆
  • ゆきの
  • 莉沙
  • にゃんた
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
*まりあ*
*まりあ*

155cm 52.4kg

日記
251
ライバル
8
被ライバル
38