デブである

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.1kg 47.7kg 44kg 59% (あと3.7kg) 152cm 47.7kgの体型
    体脂肪 33.9% 28.2% 24% 152cm 美容

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2016年07月08日

  • とうこ

    体重は48kgを切ったが体脂肪率が28%をなかなか切らない。

    当たり前か。
    筋肉が付くような事してないもんね。
    それに生理前だから落ちなくて当然といえば当然。

    でも今日はダーツを3時間やったから
    運動したと言えるんじゃないかな?
    ・・・腕前は悲惨の一言ですが。

    もっとも今日の夕食はタコの刺身だったので
    たんぱく質ガッツリとは程遠いんだよなぁ。

    明日は
    どっちに転んでいるだろう?



    カロリー合計:21:11
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実践中のダイエット方法

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