衣装合わせまであと22日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 47.4kg 45kg 64% (あと2.4kg) 151.5cm 47.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 151.5cm モデル

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2016年07月08日

  • アイス

    今週、疲れたー頑張ったぁ

    あんま体重減ってないけど、ランニングして頑張る

    夜に雑炊食べるとお腹パンパン!!だ

    朝 コーヒー、ヨーグルト
    昼 おにぎり
    夜 しめじスープ、雑炊

    運動
    トレーシー二の腕、スロトレ
    ランニング

    カロリー合計:21:27
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実践中のダイエット方法

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