食べ過ぎた

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 66.4kg 52kg 0% (あと14.4kg) 158.8cm 66.4kgの体型
    体脂肪 33.5% 0% 24% 158.8cm 標準

 » 
2016年07月08日

  • 高美 歩

    朝ごはん

    トルコヨーグルト
    グラノーラ
    バナナ一本
    プルーベリー


    お昼ごはん

    ご飯80グラム
    蒸し鳥もも肉
    レタス
    空芯菜
    ひじき肉そぼろ


    夜ごはん

    ご飯一膳
    マグロステーキ
    ズッキーニとマッシュルームの炒め物
    ズッキーニとマッシュルームのチーズ焼き
    大根と厚揚げの煮物
    レバーの佃煮
    海藻サラダ
    アボカドとエビの和え物

    カロリー合計:21:40
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    菜類:とうがらし、切干大根、ほうれん草、枝豆、しそ、バジル 果実類:プルーン、アボカド、バナナ、パ ... 製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、ま ...

    ダイエットラボ
  • 【おとなのグルメ】資生堂パーラーで熱々の「グラタン&シチューフェア」

    蠣とほうれんそうのドリア」「煮込みハンバーグ」、横浜そごう店では「小海老とマッシュルームのドリア」「シーフードと野菜のクリーム ... シチュー」、名古屋店では「小海老とマッシュルームのドリア」「煮込みハンバーグ」が楽しめる。また、各 ... 支店に各店オリジナルのあったかメニューが登場。日本橋高島屋店では「小海老とマッシュルームの ... 【おとなのグルメ】資生堂パーラーで熱々の「グラタン&シチューフェア」 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
高美 歩
高美 歩

158.8cm 65.7kg

日記
27
ライバル
0
被ライバル
0