9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 64.2kg 54kg 1% (あと10.2kg) 157cm 64.2kgの体型
    体脂肪 0% 157cm 理想

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2016年07月07日

  • 江蓮


    朝食:なし

    昼食:トマトチーズリゾット

    夕食:唐揚げ、レタスサラダ

    間食:アイスカフェオレ一杯

    運動:エアロバイク一時間

    カロリー合計:21:45
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実践中のダイエット方法

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江蓮
江蓮

157cm 60.6kg

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