3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 50.2kg 43kg 9% (あと7.2kg) 152cm 50.2kgの体型
    体脂肪 0% 26.7% 0% 152cm 理想

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2016年07月08日

  • ゅみ

    朝ごはん
    ・納豆
    ・ごはん
    昼ごはん(お弁当)
    ・卵焼き
    ・サラダ
    ・チーズ巻き
    ・カニクリームコロッケ
    ・ごはん
    夕ごはん
    ・オクラときゅうりのサラダ
    ・回鍋肉
    ・お味噌汁
    間食
    ・プレーン
    ・食パン一口

    ※夕ごはんはごはん抜きました
    ※よく噛んで食べました

    カロリー合計:21:58
    •  
    • コメント2件
    • レモン レモン 頑張ってるねー! 2016.07.08 23:30
    • ゅみ ゅみ > レモンさん

      ありがとうございます(*^^*)
      頑張ります!
      2016.07.08 23:34
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実践中のダイエット方法

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152cm 50.5kg

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