55日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 55.6kg 50kg 53% (あと5.6kg) 158cm 55.6kgの体型
    体脂肪 32% 0% 14% 158cm 平均

 » 
2016年07月08日

  • harv.smq

    朝ごはん➡︎グリーンスムージー600ml(りんご1/4オレンジ1人参1ほうれん草2束キウイ1バナナ2豆乳200mlココナッツオイル大さじ2チアシード大さじ2)食パン6枚切り1枚 ココアパンケーキ小1 りんごのココナッツオイル焼き1
    おやつ➡︎クリーム玄米ブラン1包 お粥200g
    昼ごはん➡︎冷やし担々麺 厚焼き卵 ブロッコリーの炒め物
    おやつ➡︎甘酒200ml ヨーグルト200gフルグラ大さじ2
    夜ごはん➡︎うどん2玉 野菜の炒め物 カプレーゼ ポテトサラダ

    食べ過ぎ!!!!
    運動なし!
    しゃっくりが4回も!

    娘が夏風邪で点滴(´Д` )
    かわいそすぎた!

    カロリー合計:22:22
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    類:とうがらし、切干大根、ほうれん草、枝豆、しそ、バジル 果実類:プルーン、アボカド、バナナ、パ ... 製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... ま、アーモンド、ピスタツオ、くるみ 野菜類:切干大根、パセリ、モロヘイヤ、バジル、しそ、小松菜、ブロッコリー ...

    ダイエットラボ
  • “bean to bar”が隠し味!野菜たっぷりの手料理でおいしいプレゼント【バレンタイン・レシピ3品】

    とローストビーフを盛り、2のソースをかける。 あれば砕いたナッツを散らす。 【レシピ.3】ゴルゴンゾーラとオレンジピールのチーズクリーム ... を軽くふってもみ、しんなりしたら水気をよく絞る。その他のカニサラダの材料を全てボウルに入れ混ぜる。 3.りんごは薄い輪切り ... ・ウスターソース 36g(大さじ2) ・ブランデー 30g(大さじ2)(な ... “bean to bar”が隠し味!野菜たっぷりの手料理でおいしいプレゼント【バレンタイン・レシピ3品】 ...

    ダイエットNEWS
  • ホテル大阪ベイタワー

    弁天町駅 思わず息をのむ地上200mからの眺望。ゲストとの思い出に残る感動のひとときを ... ホテル大阪ベイタワー ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年10月期生
2014年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • なーちゃむ
  • JICCA
  • まっきん
  • のんたん
  • わかな
  • 大ちゃん
  • cheri
  • ももちり
  • ぶーぶーべいびー
  • ユウキ嫁
  • テイラースイ太
被ライバル - 全てを見る
  • みか
  • さき
  • キュゥ
  • ほし
  • のんたん
  • ももちり
  • ユウキ嫁
  • テイラースイ太
同期生 - 全てを見る
  • みみ
  • メロディ
  • はなこ
  • 志穂
  • ここあ
  • まゆん
  • 本部以蔵
  • あいか
  • ひまわり
  • ゆかぴん
  • かおり
harv.smq
harv.smq

158cm 55.6kg

日記
212
ライバル
12
被ライバル
8