6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.2kg 51.1kg 45kg 15% (あと6.1kg) 157cm 51.1kgの体型
    体脂肪 23% 22.2% 17% 157cm 美容

2016年07月08日

  • オクタヴィアヌス

    ちょっとだけ体重落ちたー
    でも今日はすごいお腹すいてる。。頑張った!

    朝:ソイジョイチョコ
    昼:えのきの味噌汁、ウインナー
    夜:糖質ゼロ麺冷やし中華、ちいさなチーズケーキ

    プランク、スクワット、腕筋トレ

    カロリー合計:22:32
    •  
    • コメント1件
    • みずき みずき 頑張ってるねー! 2016.07.09 10:14
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実践中のダイエット方法

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オクタヴィアヌス
オクタヴィアヌス

157cm 46.8kg

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