1050カロリー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 44.3kg 43kg 77% (あと1.3kg) 155.5cm 44.3kgの体型
    体脂肪 24.8% 18.1% 0% 155.5cm モデル

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2016年07月08日

  • mikiii

    朝 手作りスコーン、サラダ
    ヨーグルト&フルーツ 490カロリー

    ジム後 ねぎとろしらす丼、むね肉のみぞれ煮
    サラダ、味噌汁 560カロリー

    運動

    背中、肩、腕、腹筋、ウォーキング、ランニング、クロストレーナー
    3時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:22:35
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