673日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 60.1kg 53.5kg 11% (あと6.6kg) 156.5cm 60.1kgの体型
    体脂肪 0% 29.3% 20% 156.5cm 美容

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2016年07月08日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・味噌汁・ウィンナー・小松菜とのりの胡麻和え

    【昼】
    ピラフ・プチトマト・おさつとかぼちゃのサラダ

    【間食】
    抹茶ラテ

    【夜】
    カレーライス・福神漬け・ゆで卵 半分・ツナとブロッコリーの醤油マヨサラダ

    【間食】
    アイスコーヒー・チョコパイ

    カロリー合計:22:48
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