まだまだ太い脚。。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 50.6kg 45kg 54% (あと5.6kg) 155cm 50.6kgの体型
    体脂肪 34.3% 0% 20% 155cm モデル

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2016年07月08日

  • 葉蔵youzou


    なんかこう

    膝にむにゅっと肉がありますな。。

    太もも相変わらずだし。。


    今日はちょっと摂取カロリー少な過ぎたので
    取り敢えず鯖缶を食べて300カロリーをプラス
    これでも1000カロリーいかないという(ノ∀`)

    便秘にはもうなりたくないので最近はお腹空いてなくても朝起きたら取り敢えず納豆を1パック食べてますます
    ご飯にかけないでそのまま(*´ω`)
    炭水化物は外食の時にラーメンで沢山摂取してるから家でわざわざ食べなくてもいいかなと思いまして

    さてさて、明日から二日間は昼から夜まで呑みのオンパレードです(・ω・)

    気を引き締めて行かねば(・ω・)

    その前に私の体力がもつかが心配だ。。

    カロリー合計:22:56
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