眠い(ノω=`)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.3kg 58.4kg 56kg 61% (あと2.4kg) 166cm 58.4kgの体型
    体脂肪 30.3% 27.9% 23% 166cm 平均

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2016年07月08日

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    【朝ご飯】8:17
    ◎ゆしどうふ少し
    ◎納豆
    ◎ヨーグルトプレーン56kcal

    【間食】
    ◎ミンティア2粒

    【夕ご飯】16:47
    ◎焼肉野菜弁当812kcal

    【夕ご飯2】19:05
    ◎納豆
    ◎キャベツもやし炒め

    【運動】
    ◎ぶらぶらと移動で1時間くらいの歩き

    【お通じ】×

    カロリー合計:22:58
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