26日目♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103.5kg 92.8kg 70kg 31% (あと22.8kg) 158cm 92.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 理想

2016年07月08日

  • すじこめし

    朝♪
    イカとアスパラ炒め 84㌍
    しめじとベーコンの洋風ナムル 149㌍
    アスパラとロマネスコのサラダ 41㌍
    刺身コンニャク 66㌍
    コールラビの漬け物 55㌍
    ドレッシング 65㌍
    ゆで玉子 91㌍
    チーズ 51㌍
    計602㌍
    昼♪なし
    夜♪なし
    間食♪
    イカ焼き 155㌍

    計757㌍
    運動♪岩盤浴60分

    家でゴロゴロしながらスマホでネット
    ダイエットをして余った皮…を調べてました…怖い…
    病院での切除とってすごいお金がかかるのね…Ψ( ̄∇ ̄)Ψ
    何故調べたかと言いますと、既に内もものところがダルダルしている…
    ダイエットは頑張りますが、ダルダル皮膚が怖いよ~

    明日はお肉を食べるぞー!!(●^o^●)

    カロリー合計:23:29
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すじこめし
すじこめし

158cm 90.8kg

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