飲み会でした

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.8kg 53.8kg 52kg 73% (あと1.8kg) 159cm 53.8kgの体型
    体脂肪 0% 159cm モデル

2016年07月08日

  • ゆきやんこ

    ■食事
    朝(5:00):ミニトマト、ゴーヤと豚肉の炒め物、ご飯1膳、のり佃煮、梅干し1個、さくらんぼ一掴み、イチジク1/2個
    昼(12:00):おにぎり(菜飯)1個
    夜(18:00):居酒屋で サラダ2種、チーズピザ、豚角煮、カルパッチョ2種、豚バラ味噌焼き、鶏柚子胡椒焼き、海老のアヒージョ、塩焼きそば、ごぼうフライ、オールフリー1杯、烏龍茶1杯

    ■運動
    ストレッチ15分

    -----
    今日は職場の同期飲み会でした。
    前回飲み会後に2キロ増量、という恐ろしいことがあったので、カロリミットを飲み、かなりセーブして飲み食いしたのですが、それでも今もうむくんでる感じがする…。
    むくみ対策のアロマジェルを塗りたくってマッサージし、ストレッチをしっかりして、むくみとりスパッツを履いて寝る予定ですが、さてどれだけの効果があるでしょうか。
    事によっては、明日の30日目体組成測定は延期にしてもらおうかな、とか考えております…。

    それはそうと、飲み会で「ゆきやんこちゃん恋をしているでしょう!最近肌がつやつやしてるもの!」と職場のお姉さま方に言われてしまって、きゃ♡って思いました。Sさん、美容液効果まで!(笑)

    さて明日は前に書いた高校時代の部活の主将くんが私の通うジムにやってくる日です。
    午前中からラストのボディコンバットまでいると…まじかよ…。
    私土曜日通しでいた事ないんだけどな。大丈夫かな。
    そして、いくら友達とはいえ男性と一日一緒にいることになるので、Sさんがいない日でよかった(何が?)

    ボディコンバットは選曲センスの良い方の先生に当たりますように!

    カロリー合計:23:36
    •  
    • コメント2件
    • ふわはな* ふわはな* 食べる前に飲むサプリだったら、夜遅いごはんでもDIET大盛りってやつ良かったですよw
      わたし夜ご飯が23時過ぎとかザラなんですが、これ飲んで食べてるときは増えにくかったです。

      どんなに高い美容液よりも効き目ありですね!
      いいな~ハッピーオーラ全開ですね♪

      ボディコンバットがんばってください☆
      2016.07.09 04:05
    • ゆきやんこ ゆきやんこ > ふわはな*さん
      こんばんは(^^)

      サプリ情報ありがとうございます♡
      参考にさせていただきますね!

      この日のボディコンバット、先生は違いましたが、曲はいつもの曲だったのでよかったです。
      しかし土曜日の一日通しは疲れたわー(笑)
      2016.07.10 23:21
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