17日目--体調が不良3日目?--

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 107.5kg 102kg 56kg 10% (あと46kg) 161cm 102kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 161cm 平均

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2016年07月08日

  • マコト

    腹痛が痛い(;´・ω・)
    けれど、今日こそは漕ぐ!
    というか、40分漕ぎました☆彡

    今日の献立


     ・茹でた白菜(ポン酢)
     ・ブラック無糖コーヒー

     ・納豆チャーハン
     ・ブラック無糖コーヒー

     ・ごはん
     ・お刺身

    カロリー合計:23:52
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実践中のダイエット方法

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