7月8日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 61.6kg 55kg 49% (あと6.6kg) 159cm 61.6kgの体型
    体脂肪 34.3% 34.1% 27% 159cm 標準

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2016年07月08日

  • maroko

    7:50
    もち麦ご飯 ハンバーグ レモネード

    9:10
    菓子少々 アイスコーヒー

    13:45
    ローストビーフサラダ カツサンド一切れ ヨーグルトドリンク

    18:20
    カツサンド一切れ スイカ アイスコーヒー

    20:00
    チーズかまぼこ アイスコーヒー


    約8000歩

    カロリー合計:00:21
    •  
    • コメント2件
    • genmai genmai ?!羨ましすぎるほどお肉〜のパレード〜
      たんぱく質足りないとよく言われるので、3色思い切って食べてみようσ^_^;

      力不足はお肉をきちんと食べてないからだったのかもしれないです。

      参考になりましたd(^_^o)
      2016.07.09 17:55
    • maroko maroko > genmaiさん
      なんだか、急にお肉が食べたくなり、思わず買ってしまいました^^;
      身体が欲していたのでしょうね〜^ ^
      満足でした!
      2016.07.09 22:18
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