おなかすいたわー

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 59kg 51kg 0% (あと8kg) 165cm 59kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165cm 平均

2016年07月09日

  • ポリンキー

    昨日の食事


    しそ餃子 3個
    ハッシュドポテト 1枚
    豆乳 青汁入り コップ1杯


    お弁当 フライ二種類とあとは、カロリーの高そうなのなし。
    ご飯 7割残し


    茹でたまご
    メカブ
    食べそびれた感じ

    ウォーキング
    自分なりの変な体操とストレッチ

    生理中 カロリー合計:00:28
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実践中のダイエット方法

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ポリンキー
ポリンキー

165cm 59kg

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