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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 50.4kg 48kg 36% (あと2.4kg) 162.6cm 50.4kgの体型
    体脂肪 25.4% 0% 19% 162.6cm 美容

 » 
2016年07月08日

  • Jasmine

    今日から糖質を少しセーブしてみる。今までは、自分には出来ないと思っていたが、慣れれば、我慢できるかもしてない… まずは、少しずつトライしてみようと思う。

    朝食

    サラダ、いり卵、ひじき、魚、豆腐、ミニハンバーグ、ゴーヤチャンプル
    0kcal(1食分)朝食バイキング

    昼食

    チキンサラダ
    0kcal(1食分)

    夕食

    チキングリーンカレー、御飯1/3
    0kcal(1食分)

    間食

    コーヒージェリーバニラフラペチーノ
    0kcal(1食分)スタバ

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal00:35
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実践中のダイエット方法

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