7/7(木) 590日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 64.6kg 55kg 21% (あと9.6kg) 166cm 64.6kgの体型
    体脂肪 35.1% 0% 28% 166cm 平均

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2016年07月07日

  • こうマム

    戻った!戻せた!
    ヤル気なかったけど夜だけ減らして12時間頑張ったら戻ったよ〜(T ^ T)
    やっぱり朝夜逆転&12時間ダイエット最高‼︎
    でも明日は社員旅行でヒルトンホテルのブッフェと野球観戦…∑(゚Д゚)
    とりあえず昼は沢山食べるだろうから夜は少なめ&18時までだけは気をつける様にしよう!

    朝食

    肉野菜炒め、サバの味噌焼き、味噌汁
    0kcal(1食分)

    昼食

    味噌汁、サラダ
    0kcal(1食分)

    夕食

    ヨーグルト
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal01:14
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こうマム

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