7月8日 昨日の記録のみ(^_^;)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 57kg 55.4kg 88% (あと1.6kg) 158.7cm 57kgの体型
    体脂肪 37% 26.8% 0% 158.7cm 標準

 » 
2016年07月08日

  • クロ

    カロリー増やせば、減り
    減らせば、増える⁈

    なんでやねん(^_^;)

    朝食

    ライ麦パンサンド
    0kcal(1食分)
    アイスコーヒー
    0kcal(1食分)
    ヨーグルトグラノーラ チアシード
    0kcal(1食分)
    野菜果物ジュース
    0kcal(1食分)
    バナナ
    0kcal(1食分)

    昼食

    発芽玄米ご飯
    0kcal(1食分)
    卵焼き
    0kcal(1食分)
    唐揚げ
    0kcal(1食分)
    ブロッコリー 人参
    0kcal(1食分)

    夕食

    ボリュームサラダ
    0kcal(1食分)
    ドライカレー ちょっと
    0kcal(1食分)

    運動

    スローランニグ
    4km
    うちヨガ
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal05:32
    •  
    • コメント6件
    • くま くま 次の日に響くのは、食べた物の重量なので、カロリーだと数日後に体重に出るのかもですね♪

      でもクロさんは健康食だし、運動しているし、そんなに気にしないでいいと思いますよ〜
      ( ´ ▽ ` )ノ
      2016.07.09 11:00
    • 美脚スクワット!頑張る 美脚スクワット!頑張る リバウンドもなく上手に減らされたんですね!
      ライバル登録お願いします。

      私も走っても5キロランで、この夏がんばりたいです。
      よろしくお願いします。
      2016.07.09 18:41
    • はむ子 はむ子 人体の不思議ですにャ
      ヽ(*´∀`*)ノ.+゚
      2016.07.09 20:56
    • クロ クロ > くまさん
      ありがとうございます*\(^o^)/*
      うんうん、地味に頑張るしかないのですね〜(^_^;)
      2016.07.09 21:57
    • クロ クロ > 毎日しらたきさん
      初めまして〜*\(^o^)/*こちらこそよろしくです!おおっ!5キロランですね〜^_−☆暑い夏みたいですが、お互い頑張りましょうね〜お仲間さんできてうれしいな(^O^)
      2016.07.09 21:58
    • クロ クロ > はむ子さん
      ほんと、ほんと不思議なり*\(^o^)/*
      2016.07.09 21:59
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.72 - やせ期を見つけて効果的にダイエットを!

    単位や週単位の生活パターンによっても太りやすい時期、やせやすい時期がある。その周期と時期を体重と体脂肪率の記録と見比べることによって、そ ... りやすい時期には食事量やエネルギー量が高い食事の回数を減らせばよいでしょう。食 ... 行動の効果が現れやすく、体重が増えやすい時期にはエネルギー消費の行動の効果が現れにくくなっている。太りやすい時期には、運動をして体重を減ら ... vol.72 - やせ期を見つけて効果的にダイエットを! ...

    ダイエットラボ
  • リストバンド型活動量計『Fitbit Flex』が、6月から国内の小売店で発売予定

    た、カロリーの記録はアプリ内の「食品データベース」から、自分が食べたメニューを選んで記録・閲 ... に着けるだけで歩数、距離、消費カロリー、睡眠時間の4つの健康データの計測が行えるウェアラブル端末。専 ... ことも紹介した。  ただし、歩数や距離を記録できるのは、4月8日時点でiPhone 5Sのみ。ま ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年11月期生
2015年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぷく
  • ミキ ☁︎
  • レトリ
  • miko(妊娠中です)
  • moe.
  • 李蔓
  • さっち
  • ひな
  • みんちゃん
  • みゅぁ
  • みけ
被ライバル - 全てを見る
  • ぷく
  • ミキ ☁︎
  • レトリ
  • miko(妊娠中です)
  • moe.
  • 李蔓
  • さっち
  • ひな
  • みんちゃん
  • みゅぁ
  • みけ
同期生 - 全てを見る
  • 優奈
  • lily
  • くるり
  • プルメリア
  • ももな
  • GIANT KILLING
  • ゆめみ
  • マイメロぶー
  • キナコ
  • 容
  • ジャスコ
クロ
クロ

158.7cm 57.8kg

日記
334
ライバル
55
被ライバル
56