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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 53.5kg 54.9kg 100% (あと0kg) 156.5cm 53.5kgの体型
    体脂肪 33.3% 0% 29.5% 156.5cm 美容

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2016年07月08日

  • ししとう

    4:00-8:00睡眠(職場泊)

    仕事が修羅場。職場泊の方が寝れる。



    バナナ2本


    鮭幕の内弁当、茹でたまご1こ、ヨーグルト


    糖質0めんペペロンチーノ、茹でたまご1こ、ヨーグルト


    発泡酒1缶、イカの串焼き1本、ナタデココ入りゼリーカロリー0


    水分
    珈琲3カップ、緑茶と白湯


    反省
    野菜を全く食べなかった
    運動皆無

    カロリー合計:05:36
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