今日は胃カメラ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 48.9kg 45kg 2% (あと3.9kg) 152cm 48.9kgの体型
    体脂肪 27.9% 27.3% 22% 152cm 美容

2016年07月09日

  • Σ(゚д゚lll)やばいよやばいよ

    朝  抜き 
    昼  ごはん茶碗半分 すき焼きの具だけ煮 やきたらこ コーンスープ
    夜  pd 
    間  牛乳コップ一杯 クッキー3枚
    晩酌 ビール350ml すき焼き肉30g 焼き鳥2本 具だけ煮 さきいか

    晩酌が夜ご飯みたいになったっす。(´・ω・`)

    関節ストレッチ1-5 ストレッチポール基本 

    o2g ×

    カロリー合計:06:34
    •  
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152cm 48.3kg

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