17日目✖️

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100kg 95.9kg 79kg 19% (あと16.9kg) 160cm 95.9kgの体型
    体脂肪 51% 49.5% 0% 160cm 平均

2016年07月08日

  • ぶぅーちゃん

    【朝】95.9kg(前日比ー1.0kg) 49.5%


    朝食 巻寿司、海老ドリア、ポテサラ、チーズハム、団子、アイス、洋菓子、ジンジャエール


    間食 カフェオレ、アイス、お茶





    今日は、朝から色々食べたよ。昨日の寝る前に明日は食べようと思って寝たからね(・_・;

    いちお気をつけて、朝に好きなだけ食べて、後は食べなかった。夜いっぱい食べるよりは良いかなってね…食べないのが一番だけど。

    ジムも休んだ。久しぶりに、お腹筋肉痛になって、ちょっと痛いけど…嬉しい(^^) レッスンとか筋トレが効いてるのかなってね。

    生理中 カロリー合計:06:56
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ぶぅーちゃん

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