81.4kg 26% 【 スイム1.5km 】

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.5kg 81.4kg 72kg 0% (あと9.4kg) 170cm 81.4kgの体型
    体脂肪 24.7% 26% 20% 170cm 平均

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2016年07月09日

  • ぜろ

    昨日は、晩御飯が900kcalオーバーの天丼だったため、その足でジムに急ぎ、閉館まで1.5㎞のスイム。
    おかげで、なんとか体重オーバーは免れました。

    カロリー合計:07:06
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170cm 76.9kg

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