海老フライ定食の日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 65.7kg 64.4kg 31% (あと1.3kg) 147cm 65.7kgの体型
    体脂肪 47.5% 43.4% 20% 147cm 体重とBMI

 » 
2016年07月09日

  • もちこ


    今日は海老フライ定食の日

    第2土曜日と言えば
    海老フライ定食なんです

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:


    216.7.4 散歩道


    ごはんおかわりした


    グリーンカフェの
    豆乳のキャラメルラテ

    今日は2つ
    勉強会に参加できたので、
    アイスカフェラテ2杯

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:

    ダイエットめも
    昨日は高脂肪ドレッシング

    すぐ体脂肪率に
    反映されますね(°□°;)

    あっ、高脂肪と
    言っても高野豆腐とか
    納豆なんかは大丈夫みたい

    カロリー合計:07:13
    •  
    • コメント2件
    • にん(退会済み) にん(退会済み) おおっ✨今年初めて見るセミの脱け殻や❤Ψ( ̄∇ ̄)Ψ❤
      夏だね✨
      昨日の写メのヒマワリも背丈高くて勢いあるね~❤
      最近の暑さにもうヘロヘロで、今週ずっと寝込んでる~★
      すぐ食べれる冷凍ごはんに頼ってしまい、ダイエット停止状態ー★(-_-;)★
      早く高野豆腐復活せねば☆
      エビフライ定食の日決まってたんや✨(  ̄▽ ̄)✨
      海老とかタコのタウリンって、脳梗塞とか肥満予防にもなるってTVで見たばかりだよ✨
      職場の差し入れって...ダイエット中はツラいよね~(´-ω-`)←特に「ダイエットなんかせんでも良いから喰え喰え」言ってくる人がいたりするとね~☆
      2016.07.09 11:45
    • もちこ もちこ > にんさん

      o(^-^)oそう。

      セミの抜け殻に
      元気の良いひまわりに心は

      踊るんだけど、
      うちもこの景色を見に行った

      あと熱さで疲れて
      寝ていました( ̄∀ ̄)。

      私も暑いの苦手かも…

      高野豆腐は
      自分で炊くんかな。

      手作りはおいしいね。
      エビフライ定食は
      なんばで勉強会やってる日

      に食べるんよね。
      なんせ「とん春」やもん。

      海老とかタコすきやわぁ。
      お寿司のネタなんかでは
      海老ばっかり。

      脳梗塞とか認知症予防は
      大切ですよね(°□°;)。

      職場の差し入れは
      殆どスィーツとかパンの
      物々交換って感じで、

      ほんと意味の
      ない行事なんだけど無難に
      過ごすには必要なんかなぁ..

      今の職場はまだ
      良いんだけど、前の職場なんて

      夜食と朝食は必ず一緒に
      食べるっていう風習が
      あったんよ(-_-#)。

      ダイエットなんか
      せんで良いから食えって

      言うのは男性かな?
      男性の場合は単純にただ

      一緒に食事を楽しみたい
      ってことで言ってるんかも。

      ともあれ
      ダイエットは公言しない
      のが無難なんかも(*^o^*)。

      あっ、
      せっかくなんば行くんだから、

      今日はOCATの
      グリーンカフェで高野豆腐
      買おうかな♪

      2016.07.09 13:00
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