今日から強行ダイエット

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 60.5kg 51kg 20% (あと9.5kg) 151.5cm 60.5kgの体型
    体脂肪 35.3% 151.5cm 体重とBMI

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2016年07月09日

  • ぽんちょ

    昨夜は腹痛の為、夕飯抜き(^^;あと、炭水化物を完全に抜くとリバウンドが激しいので昼ごはんだけ子供茶碗で食べるようにする(^^)頑張ろう(^^)v
    朝ごはん
    キャベツと豆腐と昨日の二色丼の肉そぼろとスクランブルエッグと炒り豆腐のサラダ・リンゴ黒酢

    カロリー合計:07:18
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151.5cm 59.8kg

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