生2。ケトジェニック2日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.6kg 57.9kg 47kg 30% (あと10.9kg) 156cm 57.9kgの体型
    体脂肪 35.7% 32.8% 25% 156cm 理想

2016年07月09日

  • けとじぇね子07


    昼。大戸屋にてバジルチキンサラダ単品。

    夕方。鶏モモ1枚をレモンバジル焼き。チョコ2かけ。で、ヤバイので合挽き肉のハンバーグもどきあまに油載せ。

    夜。トンカツ、豆腐あげ。衣分が炭水化物。あまに油載せ。


    野菜◯
    オメガ3◯
    たんぱく質◯

    むしろ食べ過ぎなくらい。笑



    生理中 カロリー合計:07:32
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実践中のダイエット方法

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けとじぇね子07
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