80日目 土日が勝負!

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.4kg 76.8kg 67.4kg 53% (あと9.4kg) 174cm 76.8kgの体型
    体脂肪 29.3% 23.4% 18.5% 174cm モデル

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2016年07月09日

  • yukinorick

    昨日、今日と幕張メッセで展示会

    10時~17時までの長丁場…
    間が持たないもんで、ゲスト用に用意してるお茶とお菓子をパクパク

    した結果、案の定、今朝の体重は個の通り(笑)

    夜は無理してジムだな

    カロリー合計:07:42
    •  
    • コメント10件
    • エミリ エミリ おはようございます!

      お菓子って食べ続けていると意外と体重に響いていますよね。一緒にジュースなんか飲んだら、そりゃもう…(´Д` )カロリーあるけど栄養素少ないから、私的にすぐにプヨる気が…(´・_・`)晩にジムで調整、さすがです!

      私もお菓子パクパク気を付けます(`_´)ゞ
      2016.07.09 08:06
    • yukinorick yukinorick > エミリさん
      展示会は時間持て余してしまって…
      ここで後戻りしたくないですからね。

      お互いに頑張りましょう♪
      2016.07.09 08:23
    • きら きら ドンマイ、ドンマイ♪ ジムで調整頑張って~(^O^) 2016.07.09 09:10
    • わうけん わうけん わかる〜!!

      お客様用のお菓子を食べちゃう(笑)

      誰もいないタイミングなんてダメだってわかってるんだけど食べちゃう…。

      1日いると相当食べてるかも…(笑)
      2016.07.09 10:29
    • yukinorick yukinorick > きらさん
      ありがとうございます。
      今日も時間を持て余して、パクパク小袋お菓子を食べてました(汗)
      ここから節制します(笑)
      2016.07.09 17:38
    • yukinorick yukinorick > わうけんさん
      昨日今日で、ここ1カ月分のお菓子を食べたと思います(笑)
      ここから挽回です。
      2016.07.09 17:39
    • あの あの つまむと無意識に食べ続けちゃいますよね
      ジム頑張ってください( ・ㅂ・)و ̑̑
      2016.07.09 18:53
    • もんた もんた そんな日もありまんがな。土日で盛り返せるようおファイトです!!! 2016.07.09 19:16
    • yukinorick yukinorick > あのさん
      つまみだしたら止まりません(笑)
      いかに目の前にお菓子を置かないかですね。
      2016.07.09 23:00
    • yukinorick yukinorick > もんたさん
      とりあえず、今日、ジムで絞ってきました。
      時間が無くてRUNが少ないのが不満ですが、まぁ、少しは挽回したと思います。
      2016.07.09 23:01
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