パツパツ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 50.2kg 44.8kg 0% (あと5.4kg) 153cm 50.2kgの体型
    体脂肪 29% 28% 23% 153cm 標準

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2016年07月09日

  • ゆし

    今日は久しぶりのゴルフ。ワンピースがピチピチ。
    笑われました…やっぱりショック。昼つきだから、夜は控えめにする。
    ゴルフ3時間半カート
    昼50.7。思えば思うほど増えていく脂肪と体重。
    もう遅いのかな…
    朝→おにぎり 180
    昼→とろろ蕎麦450
    夜→つぶ180、カキ100、ホルモン200、ラム肉150、ひな皮200、水キムチ80、ビール×2300、ロゼロック460、

    カロリー合計:1650kcal08:44
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実践中のダイエット方法

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ゆし
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153cm 52.2kg

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