7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.8kg 76.1kg 45kg 2% (あと31.1kg) 152cm 76.1kgの体型
    体脂肪 39.9% 43.9% 22% 152cm 美容

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2016年07月09日

  • kurukuru

    少しリバウンドしてしまった。
    昨日のホットヨガは物足りなかったなぁ。
    そのせいかも。。。

    今日も休み!
    でも派遣会社の登録会とか、面倒くさいことがある。
    ホットヨガまでの間にお腹がすいて、コンビニに寄らなければいいなぁ。

    朝: ミンチカツ 魚のフライ 豆腐ハーブチキンのレタスサラダ

    ★快便★×3 

    昼: くるみパン トマト オムレツ アイスコーヒー

    ・派遣会社の登録会
    ・ホットヨガ

    夕: 豆乳コーヒー 微糖コーヒー 天津甘栗(半分) ブルーベリー黒酢

    ●ホットヨガは、ちょっとずつ体が柔らかくなっている感じがする。

    *********************************************************

    明日は、ホットヨガ休館日。
    2駅ぐらい歩いて帰ることにしよう。
    夜はWii Sports しようかな。

    カロリー合計:1500kcal08:47
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152cm 73.8kg

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