朝から大雨

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.7kg 57.7kg 52kg 25% (あと5.7kg) 157.4cm 57.7kgの体型
    体脂肪 30% 28.8% 23% 157.4cm 美容

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2016年07月09日

  • こー

    朝から脚パンパン!
    グラフ、維持モードだなぁ。
    たしかに最近間食多いし、ウォーキング少な目だから。生理後の体脂肪、どうなるか注目しよう。
    午前中、汗をかくために半身浴したら、脚がジンワリ気持ちよく、少し軽くなった感じ♪やっぱりお湯に浸かるっていいね。
    さて、雨やんだけど、ウォーキングどうしようかな…(・_・)
    夜ウォーキング(というか散歩)3.2km。ヒールサンダル履いてたので、思うように歩けず、軽く生理痛もあるので無理しない事に。歩いたらお腹は少し楽になった。

    生理中 カロリー合計:1452kcal08:54
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