少しだけど減った!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.2kg 59.7kg 55kg 76% (あと4.7kg) 161.4cm 59.7kgの体型
    体脂肪 39.1% 32.5% 25% 161.4cm 美容

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2016年07月09日

  • ミミ

    昨日、夕飯をがっつり食べてしまったので太ってるかと思いきや何とか減ってる、、
    今日はプール行ってきます!

    朝の方が書きやすいので、前日の食事書きます。体重は朝のやつ!(自由)


    おから煎餅



    おからマフィン+ツナマヨ
    美禅食
    おから煎餅2枚くらい


    おから煎餅10枚
    ↓はスープストックのセット、、
    野菜スープ
    ミニトマトチキンカレー
    小ライス

    間食
    お土産のお饅頭2個

    カロリー合計:09:01
    •  
    • コメント2件
    • くま くま プール行ってるんですね!
      それはすごい!
      やっぱり運動が1番だと思います。
      私もそろそろ運動再開させなきゃなー
      (⌒-⌒; )
      2016.07.09 10:58
    • ミミ ミミ > くまさん
      すぐ飽きちゃうのですが、カワイイ水着買ったりして頑張ってます!!
      遂にビキニタイプに手を出しました!エアロビとかしそうなやつですが、、笑
      2016.07.09 19:47
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