料理記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43kg 41.9kg 40kg 36% (あと1.9kg) 150cm 41.9kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 平均

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2016年07月09日

  • りん

    生理4日目
    呑み過ぎたせいもあるけど浮腫みが酷い

    昨夜は

    セロリ・ブロッコリー・アボカド

    ジャーマンポテト

    人参とアスパラの鶏そぼろ炒め

    茗荷の甘酢漬け・キムチ・いんげん梅和え

    ミラノ風ドリア

    ほっけ

    麻婆豆腐

    ホルモン

    手作り餃子
    冷蔵庫整理メニューでした。

    ビール2L以上
    ワイン
    ウイスキー
    日本酒のスパークリング
    焼酎

    いろいろ呑んだけど二日酔いはしてませ~ん

    カメ子のせいで早起きでした。

    朝昼兼用
    昨夜のドリア少々
    いんげん
    ミニ赤いきつね


    運動
    スクワット、ランジ、かかと上げ、肩甲骨運動?!

    カロリー合計:09:02
    •  
    • コメント2件
    • ゆみ(退会済み) ゆみ(退会済み) こんにちはー(^^*)
      すみません、カメ子とは?
      気になったので…(笑)
      2016.07.09 14:35
    • りん りん > ゆみさん

      あ~
      リクガメを部屋で放し飼いしてるんです。

      女の子なのでここではカメ子って書いてます。
      2016.07.09 18:52
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