7/9 食べたもの「お留守番」

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 59kg 50kg 50% (あと9kg) 155cm 59kgの体型
    体脂肪 0% 155cm モデル

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2016年07月09日

  • ミルテ



    プロテインシェイク(アーモンドミルク100)、ゆで卵のネギパクチーラー油がけ、豚こまとキャベツの塩レモン蒸し





    厚揚・万願寺唐辛子・エノキダケのいためもの、ブロッコリー・アスパラガス・アボカドのカマンベールチーズ焼き



    間食

    ラカント梅シロップ炭酸割り





    豚軟骨、冷奴、豚こまとキャベツの塩レモン蒸し、焼酎ロック、キューブチーズ、赤ワイン





    今日は旦那さんは職場の方々とバーベキューに。
    めっちゃ雨降りでしたけど

    せっかく糖質制限始めたのに、焼おにぎりと焼きそばとアイスからは逃げられなかったそうです。

    何時に帰ってくるかもわからないし、たぶん昼から色々と食べっぱなしになるので、晩御飯もいらないと言われてました。
    うーん、自分一人だとご飯作るの面倒だわ

    なので今日は晩御飯もだいぶ適当になりました。

    カロリー合計:09:06
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ミルテ
ミルテ

155cm 57.4kg

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