7月9日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 64.4kg 55kg 14% (あと9.4kg) 160cm 64.4kgの体型
    体脂肪 40% 38% 30% 160cm 理想

2016年07月09日

  • 飛べない私はただの豚。

    昨日はお家焼肉でございました。
    息子のお祝い
    食ってまえー!とばかりに食べたけど65キロに行かなくてよかった(笑)
    頑張って調整しなきゃ

    カロリー合計:09:07
    •  
    • コメント3件
    • るみみん るみみん お肉は良質のタンパク質だから食べても大丈夫ですよ!特に赤身のお肉はオイシイですし! 2016.07.09 10:46
    • 飛べない私はただの豚。 飛べない私はただの豚。 > るみみんさん
      お肉だけだったらよかったんですけど、息子が残したお寿司も食べてしまったんです(゚ロ゚)
      お肉とごはんの組み合わせは最高ですよね(笑)
      2016.07.09 10:53
    • genmai genmai 夏バテ防止(≧∇≦)
      元気に夏を送りましょぅ〜

      私も週末お肉頬張ります( ̄^ ̄)ゞ
      たんぱく質取ってダイエット向上〜
      *\(^o^)/*
      2016.07.09 18:20
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飛べない私はただの豚。
飛べない私はただの豚。

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