増加

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.5kg 53.2kg 45kg 3% (あと8.2kg) 160cm 53.2kgの体型
    体脂肪 25% 25.3% 18% 160cm 標準

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2016年07月09日

  • ひば

    正確は不明な体重計


    鶏肉
    野菜炒め
    白米
    味噌汁
    緑茶


    カロリーメイト
    アイスコーヒー


    とんかつ
    白米
    プリン

    9742歩

    カロリー合計:09:08
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実践中のダイエット方法

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160cm 53kg

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