12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.6kg 82.9kg 75kg 17% (あと7.9kg) 163cm 82.9kgの体型
    体脂肪 43.5% 43.2% 36% 163cm 平均

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2016年07月09日

  • Luna

    今日から新しい体重計!タニタです。

    測定結果

    筋肉量 44.15kg 多い
    骨量 3.0kg 多い
    内臓脂肪 9.0レベル 標準
    基礎代謝 1502kcal 少ない
    体内年齢 46才


    体内年齢 よ…46才!!!( º口º )〣
    代謝はやっぱりかぁって感想。前の体重計と300ぐらい誤差があるなぁ。

    体脂肪率もいきなり上がったけど、こっちが正確な数字だったってことかしら。


    ✼•┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•✼

    朝 567kcal

    玄米ご飯
    メンマ
    カキフライ
    たらこ
    もやし×キムチ炒め


    昼 483kcal

    ミルクティーフラッペ
    ポテト


    夜 130kcal

    豆腐×ほうれん草×松茸の味お吸い物


    間食 204kcal

    エスプレッソ

    生理中 カロリー合計:1384kcal09:20
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163cm 79.8kg

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