40日め 夢の60kg台まであと少し

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 70.9kg 64.9kg 60% (あと6kg) 172cm 70.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 172cm 理想

2016年07月09日

  • ジェットコースターだよ体重は

    筋トレの効果なんでしょか

    体重は微減を続けてくれてます

    週末,ウォーキング&スロージョグして

    思い切り汗かきたい!

    ついでに日焼けして焦げたい!

    と思ってたら今日は雨( ̄▽ ̄;)


    運動したあと

    一瞬でいいから60 kg台の体重見てみたいんだけどな

    1402追記

    天気予報見たら3時間だけ雨が止む!
    1115ウォーキング&ランに出かけた

    ウォーキング:69分 5.3km
    ラン:45分 6.2km

    途中で予報外れ、二時間後からポツリポツリ

    あわててランしたせいか

    はかどった

    カロリー合計:10:03
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