みっかめ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.2kg 68.9kg 59kg 2% (あと9.9kg) 168cm 68.9kgの体型
    体脂肪 0% 168cm 平均

2016年07月08日

  • 褒められると伸びるタイプ

    0.1kg増えたっ
    やっぱ食事制限だけだと痩せない体になってるからか、お通じが毎日こないとダメだよね。
    土曜日午前中ジムに行こう

    朝-カステラ2切れ ヨーグルト
    昼-弁当(そば飯、ブロッコリー)
    夜-ご飯なしでズッキーニスライス炒めにカレーをかけた あとピーチパイ

    間食-韓国海苔 マンゴースムージー

    ピーチパイの誘惑に負けて、食べてしまったっ(-_-) 誘惑に勝てる方法誰か教えて

    明日のジムで走ろうっとo(`ω´ )o

    カロリー合計:10:11
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実践中のダイエット方法

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褒められると伸びるタイプ
褒められると伸びるタイプ

168cm 69kg

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