40日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 76kg 69.9kg 14% (あと6.1kg) 166.5cm 76kgの体型
    体脂肪 37.7% 34.7% 29.9% 166.5cm モデル

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2016年07月08日

  • timo

    測定:9:00
    便通:朝1

    プランクするの忘れて寝てしまった(´×ω×`)

    朝食

    10:00 サッポロ一番グリーンプレミアム0醤油ラーメン(麺を春雨に置き換え)、卵、海苔、ゴボウサラダ
    0kcal(1食分)

    昼食

    14:00玄米雑穀ご飯(温)、納豆、生卵、ゴボウサラダ
    0kcal(1食分)

    夕食

    20:00玄米雑穀ご飯(温)、味噌汁、切り干し大根と糸こんにゃくの煮物、もやしとキュウリとトマトとハムのサラダ
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal10:13
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timo
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166.5cm 76.4kg

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