よしよし

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.5kg 78.6kg 69.9kg 9% (あと8.7kg) 163cm 78.6kgの体型
    体脂肪 42% 41.9% 35% 163cm 体重とBMI

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2016年07月08日

  • あり

    踏み台効果かな⁇昨日は仕事がハードで運動はなし

    運動⇨なし
    間食⇨せんべい10枚、東京ばなな1個
    便⇨1回

    生理中 カロリー合計:10:23
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実践中のダイエット方法

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163cm 74.8kg

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