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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.7kg 74.6kg 65kg 10% (あと9.6kg) 170cm 74.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 170cm 平均

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2016年07月09日

  • ゆかり

    私ってすごい。
    夜スムージーでもやせないんだね。
    昨日はお肉をつまみ食いしたから悪いのかな。

    朝ゆっくり起きたから朝ごはんは無し

    ◯少し早めの昼ごはん
    醤油ラーメン
    麺は一口残した。ラーメンの時はいつも食べてる餃子も食べなかった。

    ◯晩ご飯
    写真の通り。少なめに食べたつもり。
    明日の体重がどうなることやら、、、

    カロリー合計:10:32
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170cm 74.3kg

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