-100g

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.5kg 78.5kg 69.9kg 10% (あと8.6kg) 163cm 78.5kgの体型
    体脂肪 42% 42% 35% 163cm 標準

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2016年07月09日

  • あり

    減りました、昨日踏み台1時間頑張ってみたんだけどな〜〜まだまだこれからかな
    今日から痩せ期だ❗️なるべくがんばろーっと

    運動⇨踏み台1時間
    間食⇨せんべい10枚、東京ばなな1個

    便⇨1回

    カロリー合計:10:36
    •  
    • コメント2件
    • のんくま のんくま 頑張ってるねー! 2016.07.09 21:51
    • あり あり > のんくまさん
      コメントありがとうございます!(*^_^*)
      2016.07.10 08:55
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実践中のダイエット方法

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