糖質制限 79日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.2kg 70kg 52kg 28% (あと18kg) 157cm 70kgの体型
    体脂肪 38% 36% 25% 157cm 体重とBMI

2016年07月09日

  • ゆーきゅん


    チキン
    鮭のチーズ焼き
    チーズオムレツ

    体重はストップ気味、体脂肪が劇落ち気味。
    2回計測したけど落ちてきました。
    体調は全く問題なし。
    糖質は毎食20g以下で続けます。

    カロリー合計:12:15
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ゆーきゅん
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157cm 68.5kg

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