⑦⑧ 7月8日 (金)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 53.5kg 46kg 25% (あと7.5kg) 157.4cm 53.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157.4cm 平均

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2016年07月08日

  • ひぃら

    ☆朝ごはん
    ・白いごはん
    ・冷奴
    ・さば、野菜炒め
    ・冷凍のおかず

    ☆お昼ごはん
    ・ミラノ風ドリア野菜

    ☆夕方


    ☆間食
    ・サーティワンアイス
    ・棒アイス
    ・カントリーマーム2個チョコ


    ☆夜ごはん


    ☆運動
    ・逆立ち 1分


    〇ふりかえり
    お、おかし食べすぎた
    チョコレート〜
    流石に夜ごはんはおなかいっぱいで食べなかった
    でも前はそれでも食べてたかも……?
    土日はゆったりすごすぞー

    生理中 カロリー合計:12:22
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ひぃら
ひぃら

157.4cm 52.5kg

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