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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.9kg 53.7kg 48.5kg 3% (あと5.2kg) 160cm 53.7kgの体型
    体脂肪 26.5% 0% 19% 160cm 平均

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2016年07月09日

  • ちゃめ

    生理きた。
    そのせいかなんなのかチョット減。

    生理中って食欲落ちるんだよねぇ、私。
    もう終るんだと思ってたのに先月からまたいちおくくるようになって
    んん?みたいな感じだわ。量少ないけどね、やっぱり長くあるほうが良いのかな。

    食欲はいまひとつだったけど、気力体力は良い感じで
    運動控えめって予定だったのについついパンプに出ちゃった。
    ヨガ選ばなきゃだめだろうよ。
    軽めの有酸素、ウォーキングとかまじキライ・・・
    これが私のこの体の理由だろうなー。困った困った。
    なんかこうやったぜ、らりきったぜ!みたいな運動のがやる気が出るんだよね。
    頑張ってるぞ感て言うのかねぇ、脂肪と戦ってる、今日は勝ったわ!的なw
    変えてかなきゃなぁ。

    色々見ててまた私の問題点発見
    ずっと上半身に難が多いタイプだけど腹もともかく腕が太すぎ
    それでごつく見えちゃうのかな、肩幅広いしねぇ、華奢は無理なの判ってたけど
    久々に痩せてみて判った事実が一杯(^。^;)
    腕120パーがここに出てるって感じなのかなぁ。
    脂肪を落としたいけど、筋肉ばかりつく感じ。悩むなー

    足は太くなったけど47.5とか、ふくらはぎが見た感じ太めだから31とかにしたいな。
    どんどん課題が増えていくなぁ。
    明日は日曜、食べちゃうだろうし、ほんと難しいや。

    関係ないけど昨日のアボガドささみ、ゆずコショウ風味のマヨ和えサラダ
    バリ美味かったわ。今年の夏は一杯登場させようっと。


    生理中 カロリー合計:12:46
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