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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.8kg 54.9kg 51.9kg 23% (あと3kg) 158cm 54.9kgの体型
    体脂肪 32.1% 0% 22% 158cm 美容

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2016年07月09日

  • nicotto

    食欲増しまし~
    ..・ヾ(。>д<)シ こえぇぇぇ

    朝食

    ヨーグルトトースト・目玉焼き・蒸し鶏とレタスとトマト
    0kcal(1食分)

    昼食

    ふりかけごはん・クリスピーチキン・フライドポテト・パプリカ塩昆布和え
    0kcal(1食分)

    夕食

    すき家 鰹節オクラ牛丼
    0kcal(1食分)

    運動

    寝る前ヨガ
    10分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal12:47
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実践中のダイエット方法

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