11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.8kg 78.7kg 70kg 11% (あと8.7kg) 160cm 78.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 体重とBMI

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2016年07月09日

  • New York

    おっ、ちょっと減りました!

    やたらおなかが空く…

    今日は雨ですが、友達と青山でショッピング行ってきます♡

    朝(予定):なし
    昼(予定):未定
    夜(予定):未定

    運動(予定):
    ・階段
    ・チューブ筋トレ3*10*3
    ・スクワット50回


    朝:なし
    昼:やさいたっぷりカレー
    夜:火鍋

    運動:
    ・階段

    運動してない。
    だけどカフェにも入らず、やたら歩きました!

    歩数約15000です!

    足くたくた

    カロリー合計:12:50
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160cm 78.8kg

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