23日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 93kg 89.8kg 70kg 13% (あと19.8kg) 160cm 89.8kgの体型
    体脂肪 42.3% 41.7% 30% 160cm 平均

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2016年07月09日

  • あまねこ

    昨日の10時にカレーライス・・・
    そりゃ、体重も増えるよね。

    無茶しちゃいけないってわかっていますが、朝から胃がもたれて食欲まったくなし。
    昼もプロテインだけで済ましてしまった。

    急激な食欲が我慢できない。
    食べ物をそばに置かないのがいちばんだけど、夫は普通に生活してるしな。
    難しい。

    カロリー合計:13:10
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