165日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.4kg 60kg 55.1kg 76% (あと4.9kg) 162cm 60kgの体型
    体脂肪 42.8% 32.2% 28% 162cm 美容

 » 
2016年07月09日

  • みとひ

    ☆前日比 +0.7kg
    ☆BMI 22.7
    ★夜体重

    ☆記録のみ☆
    → 眼精疲労性偏頭痛の為、少しの間記録のみに徹しますm(__)m

    昨夜深夜に夫と喧嘩→和解からの小腹空きマックorz
    2~3日中に増量分取り戻すぞ!!


    朝 : なし
    昼 :雑穀米60g イカバター焼き サラダ(サニーレタス・ベーコン・パプリカ・トマト) ココナッツプリン
    夜 : サラダ(サニーレタス・水菜・わかめ・パプリカ・えび・トマト) 中華スープ(にら・卵・豆腐・ごま・寒天) ビタミンドリンク
    間 : ソイジョイ アロマジュエル スモークチーズ 黒ごま豆乳
    間 : ≪ラケル≫ ジャーマンポテト1/2 ブルーベリーパフェ

    ◎犬の散歩 : ×(雨)
    ◎その他 : 夜ウィンドウショッピング2時間
    ◎ウォーキング : ×(雨)
    ◎スロジョグ : ×(雨)
    ◎ピラティス : 〇
    ◎お通じ : 〇

    カロリー合計:13:48
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 たまのマック良いと思いますよン
      ヽ(*´∀`*)ノ.+゚
      2016.07.09 20:42
    • みとひ みとひ > はむ子さん
      ありがとうございます^^
      夫のおごりだというのでつい(笑)美味しかったです!!

      それから、今眼精疲労性の偏頭痛で通院しているので、コメント回りを控えています。コメント頂くばかりで伺えずスミマセン(・人・)
      2016.07.10 09:08
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    C、ビタミンD、ビタミンEは、解毒作用がある必須ミネラルと一緒に摂ると解毒作用が高まるので、これも多くの食品から摂るようにします ... 、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、ま ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野 ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 【ディズニー】秋のハロウィーンイベント始動! TDR全体を楽しみ尽す21個のポイント

    バルを満喫だ! 「ニューヨーク・ハロウィーン・フォリーズ」 公演場所:ウォーターフロントパーク 公演時間 ... ストラン」では、スウィーツショップをイメージした装飾が、「ウエスタンランド・シューティングギャラリー ... ューヨーカーたちも歌い踊る「ニューヨーク・ハロウィーン・フォリーズ」で、ディズニーの仲間たちと一緒に興奮のフェスティ ... 【ディズニー】秋のハロウィーンイベント始動! TDR全体を楽しみ尽す21個のポイント ...

    ダイエットNEWS
  • アットホームウェディング HANZOYA

    新横浜駅 360度ステンドグラスのアンティークチャペルは超必見!かわいいプリンセスの舞台へ ... アットホームウェディング HANZOYA ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ
どーも はむ子です☆ダイエットの成功は続けることでもひとりじゃ中々続かなーいというわけでライバルさま増や...
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あや
  • マミオク
  • あんころもち
  • スリム1000
  • まろん
  • 梅太郎
  • ののこ
  • ☆maco☆
  • ごろ
  • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.
  • でーみ
被ライバル - 全てを見る
  • あや
  • マミオク
  • あんころもち
  • ぽんぬ
  • 三日月
  • mmnnss
  • まろん
  • 梅太郎
  • Ringo-banana
  • ののこ
  • ☆maco☆
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
みとひ
みとひ

162cm 57.5kg

日記
299
ライバル
27
被ライバル
41